Achtsamkeit, Resilienz und Freude

In diesem Workshop lernen Sie arbeitsbedingte Ursachen psychischer Belastung und deren Auswirkung kennen. Neben der Definition, den Ursachen und Symptomen psychischer Belastung thematisiert die Schulung auch gezielt das Thema Prävention und Umgang von psychischer Belastung am Arbeitsplatz im Rahmen von Resilienz und Achtsamkeitspraxis.

Inhalte und Ziele:
Aus der Praxis für die Praxis

Diese Themeninhalte möchte ich Ihnen vermitteln:

• Die 7 Säulen der Resilienz
• Selbstmanagement – wie kann das gelingen?
• Was benötigen Sie für die Work-Life-Balance ?
• Kreative Coaching-Tools für Selbstbestimmung
• Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

Zielgruppe:
MitarbeiterInnen im pädagogischen und/oder sozialpsychologischen Bereich und alle interessierten Personen

Vortragende/r

• Barbara Hassler