Hatha Yoga

Dieser Kurs führt Sie sanft an das Hatha Yoga heran. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, Stress wird abgebaut. Die Teilnehmer*innen werden Schritt für Schritt in die Stellungen (Asanas) angeleitet und mit Vordehnungen darauf vorbereitet. Atemübungen verfeinern die Wirkung des Yoga. Man lernt wieder achtsam mit seinem Körper umzugehen. Der Kurs ist für jede Altersgruppe, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: leichte Kleidung und Decke.