Online: Achtsamkeitspraxis

Was stärkt uns? Was tut uns gut? Wie können wir innere Unruhe und Stress regulieren und wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude spüren? Es ist gerade in herausfordernden Zeiten wichtig, eine Möglichkeit zu finden, den Stresspegel zu senken, um wieder in Balance zu kommen, unsere Kraft, Lebendigkeit und mehr innere Ruhe zu spüren - und das gelingt uns, wenn wir unsere Achtsamkeit trainieren. Mit in den Alltag integrierten Achtsamkeitsübungen können wir Muster aufspüren und reflektieren und wir können klarer sehen, wie wir mit Dingen oder mit Menschen in Resonanz gehen und wie diese wiederum auf uns reagieren. Hier wird unser Wachstumspotenzial sichtbar - wir gewinnen neue Perspektiven und erkennen Ressourcen für Veränderungen und Entwicklungen, die uns guttun. In diesem Workshop werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt.
ACHTUNG: Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.