Online: Pranayama: Atemtechniken aus dem Yoga, Teil 2

Pranayama bedeutet soviel wie die Ausdehnung der Lebensenergie. Die Atemtechniken aus dem Yoga zielen darauf ab, unsere Konzentration zu steigern, die Sauerstoffzufuhr zu erhöhen und somit unseren Körper besser mit Energie zu versorgen, Stress abzubauen sowie unsere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. In diesen 8 Einheiten lernen üben wir vertiefende Techniken und deren Wirkungen auf Körper und Geist. Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt und führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark telefonisch unter 0664-3662202 oder per Mail (wolfgang.himmler@akstmk.at) zur Verfügung.