Yoga Basics-Frühjahrskurs

Yoga ist ein Weg von außen nach innen, der den Körper stärkt und dehnt. Lernen Sie mit einfachen Übungen, die sich auch in den Alltag integrieren lassen, Ihren Körper sanft zu dehnen und Ihre Mobilisation zu verbessern, indem Sie Ihren Körper stabilisieren und kräftigen. Für ein harmonisches Körpergefühl ebenso wichtig sind Entspannungs- und Atemtechniken, die ebenfalls im Kurs vermittelt werden. Finden Sie mit Yoga zu Ruhe und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und seelischer Stärke. Bitte in bequemer Kleidung kommen, Übungsmatte und Decke sowie schon vorhandene Yogautensilien mitbringen.